{"id":71663,"date":"2024-05-02T21:12:32","date_gmt":"2024-05-03T03:12:32","guid":{"rendered":"http:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2024\/05\/02\/el-aburrimiento-no-tiene-nada-que-ver-con-la-fuerza-de-voluntad-como-gestionarlo-y-aumentar-la-productividad-segun-la-ciencia\/"},"modified":"2024-05-02T21:12:32","modified_gmt":"2024-05-03T03:12:32","slug":"el-aburrimiento-no-tiene-nada-que-ver-con-la-fuerza-de-voluntad-como-gestionarlo-y-aumentar-la-productividad-segun-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2024\/05\/02\/el-aburrimiento-no-tiene-nada-que-ver-con-la-fuerza-de-voluntad-como-gestionarlo-y-aumentar-la-productividad-segun-la-ciencia\/","title":{"rendered":"El aburrimiento no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad: c\u00f3mo gestionarlo y aumentar la productividad, seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

El lugar m\u00e1s aburrido del mundo, con mucho, es el trabajo. Y no lo decimos nosotros (que, depende del d\u00eda, tambi\u00e9n), sino que es algo bastante claro a poco que\u00a0nos pongamos a revisar las investigaciones<\/a>\u00a0al respecto: en ning\u00fan otro lugar la sensaci\u00f3n de aburrimiento es tan com\u00fan como en el curro.<\/p>\n

Por eso,\u00a0durante los \u00faltimos a\u00f1os<\/a>, ha habido una aut\u00e9ntica cruzada contra el aburrimiento en la vida cotidiana\u2026 pero especialmente, en el trabajo. Sin ir m\u00e1s lejos, las oficinas m\u00e1s \u00abmodernas\u00bb se han llenado de \u00abcosas\u00bb para divertirse: desde toboganes a futbolines, pasando por un sinf\u00edn de snacks o salas de meditaci\u00f3n segoviana.<\/p>\n

Pues bien, Casher Belinda y sus colegas de la Universidad de Notre Dame\u00a0est\u00e1n convencidos<\/a>\u00a0de que ha sido una p\u00e9sima idea.<\/p>\n

El aburrimiento no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad.<\/strong>\u00a0Como explicaba Emily Reynolds<\/a>, incluso en el trabajo m\u00e1s interesante del mundo, es relativamente com\u00fan sentir aburrimiento. Y nuestra reacci\u00f3n habitual es reprimir esa sensaci\u00f3n y concentrarnos en las tareas pendientes. El problema es que eso suele ser\u00a0extremadamente in\u00fatil<\/a>\u00a0(y, a menudo, como veremos contraproducente).<\/p>\n

Belinda y su equipo han estado estudiando c\u00f3mo se relacionan el aburrimiento y la productividad. Tienen muchos experimentos modificando diversas variables, pero hay dos que nos interesan especialmente. El primero es uno en el que se demuestra que centrarnos en suprimir el aburrimiento es una estrategia muy problem\u00e1tica.<\/p>\n

Creer que se puede combatir el aburrimiento en base a fuerza de voluntad es\u00a0una de las \u00abrespuestas m\u00e1s disfuncionales\u00bb ante esa sensaci\u00f3n<\/a>. Y no solo porque no logra prevenir los efectos negativos del aburrimiento, sino porque habi\u00e9ndolo aumentamos (y mucho) las probabilidades de que vuelva en tareas posteriores. Es querer achicar el agua del Titanic con una cucharilla de caf\u00e9.<\/p>\n

\u00bfY entonces qu\u00e9 hacemos?<\/strong>\u00a0Para abordar el problema, podemos recurrir a otro de los experimentos del propio Belinda. El equipo\u00a0se pregunt\u00f3<\/a>\u00a0si intervendr\u00eda en este proceso la importancia y el significado que los trabajadores daban a las tareas que realizaban.<\/p>\n

Para averiguarlo,\u00a0seleccionaron a cuatro grupos de personas:<\/a>\u00a0a dos de ellos los aburrieron exponi\u00e9ndolos a un largu\u00edsimo v\u00eddeo de pinturas y a los otros dos les pusieron una m\u00e1quina de \u00abRube Goldber\u00bb; es decir,\u00a0un v\u00eddeo de este tipo<\/a>.<\/p>\n

Luego todos tuvieron que redactar un peque\u00f1o ensayo que se usar\u00eda para entrenar un algoritmo. A dos de los grupos (uno de los \u00ababurridos\u00bb y otro de los \u00abentretenidos\u00bb)\u00a0se les dijo<\/a> que el ensayo ayudar\u00eda a ni\u00f1os autistas y a los otros dos se les explic\u00f3 que era para un oscuro fin administrativo.<\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 ocurri\u00f3?<\/strong>\u00a0Que el aburrimiento solo afect\u00f3 a los participantes que pensaban que su trabajo no era especialmente significativo. Es decir, encontrar un prop\u00f3sito para lo que hacemos\u00a0nos permite estar enfocados<\/a>\u00a0y modular el aburrimiento sin que tenga efectos negativos posteriores.<\/p>\n

Es decir, que parte de\u00a0la clave para combatir el aburrimiento est\u00e1<\/a>\u00a0en \u00abc\u00f3mo organizar las tareas a lo largo del d\u00eda\u00bb. Es decir, \u00bfse puede luchar contra el aburrimiento? S\u00ed, pero \u00abcombatir eficazmente sus efectos negativos requiere una cuidadosa consideraci\u00f3n de la naturaleza de las diferentes tareas de trabajo y de \u00a0c\u00f3mo se secuencian\u00bb.<\/p>\n

Si podemos intercalar tareas aburridas y tareas significativas de manera estrat\u00e9gica, podemos\u00a0minimizar los efectos acumulativos del aburrimiento<\/a>\u00a0sin desesperarnos por el camino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El lugar m\u00e1s aburrido del mundo, con mucho, es el trabajo. Y no lo decimos nosotros (que, depende del d\u00eda, tambi\u00e9n), sino que es algo bastante claro a poco que\u00a0nos pongamos a revisar las investigaciones\u00a0al respecto: en ning\u00fan otro lugar la sensaci\u00f3n de aburrimiento es tan com\u00fan como en el curro. Por eso,\u00a0durante los \u00faltimos …<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":71664,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-71663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-noticias"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/500_333-ICFBeO.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71663"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71663\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}