{"id":4756,"date":"2021-11-30T09:13:13","date_gmt":"2021-11-30T15:13:13","guid":{"rendered":"http:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2021\/11\/30\/importancia-de-ir-donde-el-especialista-para-empezar-con-una-dieta\/"},"modified":"2021-11-30T09:13:13","modified_gmt":"2021-11-30T15:13:13","slug":"importancia-de-ir-donde-el-especialista-para-empezar-con-una-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2021\/11\/30\/importancia-de-ir-donde-el-especialista-para-empezar-con-una-dieta\/","title":{"rendered":"Importancia de ir d\u00f3nde el especialista para empezar con una dieta"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tegucigalpa,Honduras martes 30 noviembre 2021<\/strong><\/p>\n\n<p>La mayor\u00eda de las personas deciden empezar una dieta sin antes consultar al especialista, gracias a la facilidad que hay para acceder a recomendaciones. Es cierto que muchos consejos generales pueden ser \u00fatiles, sin embargo,\u00a0es de gran importancia evaluar cada caso, pues\u00a0la edad, peso y estado de salud de la persona deben ser considerados.<\/p>\n<p>Ignorar estos aspectos\u00a0puede causar efectos contraproducentes al modificar la alimentaci\u00f3n. De hecho, la raz\u00f3n por la que muchos fracasan al querer mejorar su alimentaci\u00f3n es porque no tienen en cuenta la forma en c\u00f3mo funciona el organismo.<\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s a punto de empezar con una dieta? Si no has considerado visitar al m\u00e9dico antes de hacerlo, descubre varios motivos por los que es necesario.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 es importante una consulta m\u00e9dica antes de empezar con una dieta?<\/h2>\n<p>Visitar a nutricionista peri\u00f3dicamente para dise\u00f1ar una alimentaci\u00f3n apropiada es siempre aconsejable.\u00a0Este especialista puede evaluar c\u00f3mo debe de ser la dieta\u00a0en funci\u00f3n de los requerimientos de cada cuerpo.<\/p>\n<p>Como explica la Academia de Nutricionistas y Diet\u00f3logos, cualquiera puede creerse un nutricionista, pero solo un profesional de la nutrici\u00f3n certificado ha completado m\u00faltiples etapas de educaci\u00f3n y pasa rigurosos ex\u00e1menes.<\/p>\n<h3>El organismo se puede alterar<\/h3>\n<p>Todo cambio en la alimentaci\u00f3n\u00a0puede alterar el organismo, especialmente cuando la dieta es baja en calor\u00edas. Como resultado surgen algunos s\u00edntomas y problemas de salud que reducen la calidad de vida:<\/p>\n<p>Fatiga muscular.<br \/>\nSomnolencia y cansancio.<br \/>\nHipotensi\u00f3n arterial.<br \/>\nHipoglucemia.<br \/>\nConstipaci\u00f3n y diarrea.<br \/>\nDistenci\u00f3n abdominal.<br \/>\nMareos.<br \/>\nEfecto rebote.<br \/>\nEnfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n<h3>Pueden existir deficiencias nutricionales<\/h3>\n<p>Las dietas \u201cmilagro\u201d que tanto se comparten entre las personas\u00a0 casi siempre\u00a0producen deficiencias nutricionales y efectos secundarios que exponen la salud.\u00a0Los nutricionistas no recomiendan estos planes\u00a0porque no dan buenos resultados a mediano y largo plazo. Desde su punto de vista profesional, ellos te podr\u00e1n recomendar una dieta balanceada para lograr efectos permanentes y seguros.<\/p>\n<p>Ten en cuenta que plantear una dieta que no cubra las necesidades nutricionales puede condicionar el desarrollo de patolog\u00edas a medio y a largo plazo que empeoren el estado de salud del organismo. De este modo se promocionan las enfermedades de car\u00e1cter cr\u00f3nico.<\/p>\n<h3>Algunas dietas causan trastornos de alimentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Los m\u00e9dicos y especialistas en nutrici\u00f3n siempre verifican que las dietas de sus pacientes sean equilibradas y completas. Cuando una persona sigue un r\u00e9gimen extremo\u00a0corre el riesgo de caer en trastornos de alimentaci\u00f3n como la\u00a0anorexia\u00a0y bulimia.\u00a0Por lo tanto, para detectar a tiempo cualquier irregularidad, es fundamental contar con esa supervisi\u00f3n profesional.<\/p>\n<p>Cabe recordar que la incidencia y la prevalencia de esta clase de trastornos ha aumentado de manera dram\u00e1tica en los \u00faltimos a\u00f1os, tal y como afirma una\u00a0investigaci\u00f3n publicada en la revista\u00a0Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care.\u00a0La presi\u00f3n social puede ser un detonante para la aparici\u00f3n de estas patolog\u00edas, pero el planteamiento de una dieta inadecuada tambi\u00e9n.<\/p>\n<h3>Se pueden producir interacciones indeseadas<\/h3>\n<p>Empezar con una dieta sin consultar al m\u00e9dico incrementa el riesgo de sufrir problemas por las interacciones indeseadas de algunos suplementos o medicamentos con los alimentos.<\/p>\n<p>Si existen tratamientos farmacol\u00f3gicos de por medio,\u00a0el m\u00e9dico es el \u00fanico que puede determinar cu\u00e1les son los alimentos seguros\u00a0para que no haya este efecto secundario.<\/p>\n<p>Es importante conocer los efectos de los f\u00e1rmacos m\u00e1s habituales y las posibles interacciones con alimentos. Por ejemplo, el zumo de pomelo ha demostrado interactuar de manera negativa con muchos productos de farmacia, por lo que su ingesta ha de restringirse bajo tratamientos m\u00e9dicos varios.<\/p>\n<p>Al mismo tiempo hay que saber que existen nutrientes que interaccionan entre s\u00ed. A veces positivamente como el hierro y la vitamina C. Otras de manera negativa, como el mismo mineral y los fitatos o los oxalatos.<\/p>\n<h3>El especialista brinda educaci\u00f3n nutricional<\/h3>\n<p>El nutricionista, a partir de sus conocimientos,\u00a0est\u00e1 en capacidad de brindar educaci\u00f3n nutricional para evitar caer en rutinas de alimentaci\u00f3n erradas.\u00a0Al visitarlo antes de empezar con una dieta, \u00e9l puede explicar en detalle por qu\u00e9 es o no conveniente realizarla. Adem\u00e1s, se encargan de demostrar que una dieta saludable no es sin\u00f3nimo de\u00a0pasar hambre\u00a0o comer solo vegetales.<\/p>\n<p>Algunos protocolos como el ayuno intermitente\u00a0han demostrado\u00a0ser eficaces para promocionar la p\u00e9rdida de peso sin incidir en los niveles de estr\u00e9s o de apetito.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el nutricionista puede ser un gran soporte emocional para llevar una dieta pues, en primer lugar, nos da la confianza de saber que estamos tomando los pasos correctos, bajo un consejo profesional.<\/p>\n<p>Por otra parte,\u00a0el nutricionista puede informar con propiedad de los avances y los logros de una dieta,\u00a0lo cual es un gran est\u00edmulo para continuar.<\/p>\n<h2>Cuenta con un nutricionista para iniciar una dieta<\/h2>\n<p>\u00bfEst\u00e1s siguiendo una dieta sin contar con la supervisi\u00f3n de un profesional? \u00a1Cuidado! Por muy segura que parezca, puede causarte consecuencias indeseadas si no es adecuada para tu caso.<\/p>\n<p><strong>Fuente: hondudiario<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tegucigalpa,Honduras martes 30 noviembre 2021 La mayor\u00eda de las personas deciden empezar una dieta sin antes consultar al especialista, gracias a la facilidad que hay para acceder a recomendaciones. 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