{"id":40238,"date":"2022-11-12T07:12:33","date_gmt":"2022-11-12T13:12:33","guid":{"rendered":"http:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2022\/11\/12\/12-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-obesidad\/"},"modified":"2022-11-12T07:12:33","modified_gmt":"2022-11-12T13:12:33","slug":"12-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2022\/11\/12\/12-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-obesidad\/","title":{"rendered":"12 de noviembre: \u201cD\u00eda Mundial contra la Obesidad\u201d"},"content":{"rendered":"

12 de noviembre: \u201cD\u00eda Mundial contra la Obesidad\u201d<\/strong><\/h1>\n<\/p>\n

Cada 12 de noviembre se celebra en todo el mundo el \u201cD\u00eda Mundial contra la Obesidad\u201d. En algunas partes tambi\u00e9n se celebra el 11 de octubre, con el objetivo de concientizar a las personas sobre el terrible da\u00f1o que produce al organismo una dieta alta en grasa y az\u00facares.<\/p>\n

La obesidad y el sobrepeso suelen ser el resultado de un desequilibrio entre las calor\u00edas ingeridas y las calor\u00edas gastadas, y se caracterizan por la acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa en el cuerpo humano.<\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, ambas condiciones configuran una epidemia y es por esta raz\u00f3n que se celebra este d\u00eda para prevenir y revertir estas dolencias que afectan a la mitad de la poblaci\u00f3n en todo el mundo.<\/p>\n

Seg\u00fan la OMS el 39% de las personas adultas tiene sobrepeso y el 13% son obesas. Un dato alarmante es, que desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se puede hacer para prevenir la obesidad?<\/em><\/strong><\/p>\n

Elegir alimentos variados, de todos los grupos (l\u00e1cteos descremados, carnes con bajo contenido graso, huevos, vegetales y frutas, cereales, legumbres, aceites vegetales, agua).
\nRestringir o evitar el consumo de grasas presentes en alimentos como l\u00e1cteos enteros, carnes con grasa, fiambres y embutidos, quesos duros, aderezos, snacks, etc.).
\nEvitar el consumo de alimentos con alto contenido de az\u00facares refinados (dulces, az\u00facar de mesa, gaseosas, golosinas, entre otros productos).
\nEvitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas.
\nConsumir suficiente agua segura y potable.
\nEvitar ayunos prolongados, realizar al menos las 4 comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda y cena), moderar las cantidades
\nMantener un estilo de vida activo, realizando actividad f\u00edsica acorde a condiciones de salud y recomendaci\u00f3n m\u00e9dica<\/p>\n

Esta fecha se presenta como una gran ocasi\u00f3n para reflexionar sobre cu\u00e1les son las causas que han llevado a la poblaci\u00f3n, a sufrir una gran epidemia de sobrepeso y obesidad.<\/p>\n<\/p>\n

La obesidad ha alcanzado proporciones epid\u00e9micas a nivel mundial. Es tal la importancia, que a causa de la obesidad y el sobrepeso, cada a\u00f1o mueren como m\u00ednimo 2,8 millones de personas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la obesidad est\u00e1 relacionada con la aparici\u00f3n de diferentes comorbilidades:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Diabetes mellitus tipo II
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Patolog\u00edas digestivas<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hipertensi\u00f3n
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Patolog\u00edas articulares<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Dislipemias
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Radiculopat\u00edas<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hiperuricemia
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Edemas<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Apnea del sue\u00f1o
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Problemas psicol\u00f3gicos como la depresi\u00f3n o la ansiedad<\/p>\n

Debe promover la actividad f\u00edsica, proporcionando estructuras b\u00e1sicas, incluyendo la actividad f\u00edsica en los programas escolares y con la promoci\u00f3n de actividades que favorezcan el mantenimiento de un peso saludable.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

12 de noviembre: \u201cD\u00eda Mundial contra la Obesidad\u201d Cada 12 de noviembre se celebra en todo el mundo el \u201cD\u00eda Mundial contra la Obesidad\u201d. En algunas partes tambi\u00e9n se celebra el 11 de octubre, con el objetivo de concientizar a las personas sobre el terrible da\u00f1o que produce al organismo una dieta alta en grasa …<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":40239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-40238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-noticias"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/R-10-56qbIC.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}