\u00a0<\/p>\n
Tegucigalpa,Honduras s\u00e1bado 05 noviembre \u00a0 2022<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tienen los pacientes hipotensos? Estos\u00a0sufren los que en\u00a0t\u00e9rminos m\u00e9dicos se denomina hipotensi\u00f3n, es decir, baja presi\u00f3n arterial. Esta se refiere a la disminuci\u00f3n del ritmo normal de los latidos del coraz\u00f3n. Cuando disminuye la presi\u00f3n que ejerce la sangre al transitar por las arterias, los \u00f3rganos del cuerpo dejan de recibir la cantidad de sangre que necesitan para funcionar.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es la alimentaci\u00f3n ideal para pacientes hipotensos?, \u00bfQu\u00e9 cosas deber\u00edan comer y cu\u00e1les no? Es importante tener respuesta para ambas cuestiones. As\u00ed se mejorar\u00e1 el estado de salud.<\/p>\n La baja presi\u00f3n arterial com\u00fanmente genera algunos s\u00edntomas como:<\/p>\n Desmayos. La disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial tiene diversas causas. As\u00ed, algunas de las m\u00e1s comunes son:<\/p>\n Cambios de\u00a0postura<\/strong>. Levantarse bruscamente puede producir una hipotensi\u00f3n muy breve. Una\u00a0alimentaci\u00f3n apropiada\u00a0puede mejorar considerablemente los s\u00edntomas de la hipotensi\u00f3n. A continuaci\u00f3n, te ofrecemos algunas pautas.<\/p>\n Con todo, ten en cuenta que\u00a0debes consultar con tu m\u00e9dico antes de empezar a seguir una dieta especial. Aunque, en general, esta dieta suele ser beneficiosa para los hipotensos, en algunos casos, puede ser da\u00f1ina.<\/p>\n Este es el caso, por ejemplo, de aquellos pacientes hipotensos por insuficiencia card\u00edaca. En este caso, el aumento en la ingesta de l\u00edquidos y sodio est\u00e1 totalmente contraindicado. Por eso, es fundamental obtener un diagn\u00f3stico antes de seguir cualquier r\u00e9gimen.<\/p>\n Como\u00a0la deshidrataci\u00f3n es una de las causas de la baja de la presi\u00f3n arterial, se deben beber de 2 a 3 litros al d\u00eda para evitarla. La misma recomendaci\u00f3n aplica para la hipotensi\u00f3n por golpes de calor. La bebida recomendada principalmente es el agua, pues ayuda al correcto funcionamiento de todos los \u00f3rganos del cuerpo. Se deben evitar los refrescos azucarados ya que\u00a0han demostrado\u00a0ser nocivos para la salud.<\/p>\n Tambi\u00e9n se recomiendan jugos de frutas naturales diluidos, t\u00e9 de hierbas e infusiones. Es aconsejable ingerir todas las bebidas sin az\u00facar, para evitar el sobrepeso y otros problemas de salud.<\/p>\n El\u00a0caf\u00e9\u00a0es recomendado en peque\u00f1as dosis. En el caso de una hipotensi\u00f3n puede ayudar a aligerar los s\u00edntomas temporalmente. No obstante, un exceso puede producir taquicardia y nerviosismo.<\/p>\n Las bebidas alcoh\u00f3licas est\u00e1n contraindicadas. El alcohol altera el sistema circulatorio de distintas maneras y estimula la eliminaci\u00f3n de los l\u00edquidos del cuerpo produciendo deshidrataci\u00f3n. De acuerdo con un\u00a0estudio publicado en\u00a0Alcohol Research,\u00a0esta bebida es capaz de incrementar el riesgo de accidentes cardiovasculares.<\/p>\n En la alimentaci\u00f3n para pacientes hipotensos se recomienda la ingesta diaria de peque\u00f1as porciones varias veces al d\u00eda.<\/p>\n La raz\u00f3n es evitar que el flujo de sangre se concentre en el \u00e1rea abdominal al ingerir grandes cantidades, pues esto produce la baja de presi\u00f3n.<\/p>\n Adem\u00e1s,\u00a0ingerir peque\u00f1as porciones tambi\u00e9n puede ayudar a mantener estables los niveles de glucemia en sangre. Esto se debe a que se reducen los per\u00edodos de ayuno. As\u00ed, esto disminuye las posibilidades de sufrir hipotensi\u00f3n.<\/p>\n La sal favorece la retenci\u00f3n de l\u00edquido en el organismo, lo que estimula el aumento de la presi\u00f3n arterial. As\u00ed lo evidencia una\u00a0investigaci\u00f3n publicada en\u00a0Nutrients. Por esto, se recomiendan alimentos con\u00a0 alto contenido en sodio.<\/p>\n Los\u00a0frutos secos\u00a0como avellanas, pistachos, almendras, semillas de girasol y cacahuetes contienen cantidades importantes de sodio. Adem\u00e1s, cuentan con vitaminas del complejo B. Estas tienen m\u00faltiples beneficios para la salud como, por ejemplo, contribuir con el sistema nervioso.<\/p>\n Los quesos y el pavo son otra buena opci\u00f3n en la alimentaci\u00f3n para pacientes hipotensos\u00a0por su contenido de sodio.<\/p>\n Aunque pueda aliviar los s\u00edntomas de un episodio de hipotensi\u00f3n,\u00a0el consumo de sodio no est\u00e1 recomendado en todos los casos. Durante el embarazo est\u00e1 contraindicado, ya que puede provocar retenci\u00f3n de l\u00edquido en la mujer gestante.<\/p>\n Tampoco se recomienda si la hipotensi\u00f3n est\u00e1 relacionada con insuficiencia renal, ya que el sodio es perjudicial para este tipo de pacientes. Por \u00faltimo,\u00a0es necesario cuidar el consumo de sal en el caso de enfermedades card\u00edacas. Lo mejor es consultar a nuestro m\u00e9dico antes de aumentar el consumo de sodio.<\/p>\n La alimentaci\u00f3n para pacientes hipotensos excluye todas aquellas comidas que representan calor\u00edas vac\u00edas, es decir, sin nutrientes para el organismo. Este es el caso de:<\/p>\n Los dulces y postres en exceso. La dieta de las personas que sufren de hipotensi\u00f3n debe seguir los criterios b\u00e1sicos de toda alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n As\u00ed, se aconseja el consumo de alimentos equilibrados: prote\u00ednas y\u00a0carbohidratos\u00a0saludables que deben consumirse en horarios regulares.<\/p>\n Tambi\u00e9n es importante la reducci\u00f3n de alimentos nocivos para la salud como\u00a0los productos ricos en az\u00facares, grasas, qu\u00edmicos, colorantes y conservantes.<\/p>\n Por \u00faltimo,\u00a0la alimentaci\u00f3n para paciente<\/p>\n Fuente: La Tribuna<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0 Tegucigalpa,Honduras s\u00e1bado 05 noviembre \u00a0 2022 \u00bfQu\u00e9 tienen los pacientes hipotensos? Estos\u00a0sufren los que en\u00a0t\u00e9rminos m\u00e9dicos se denomina hipotensi\u00f3n, es decir, baja presi\u00f3n arterial. Esta se refiere a la disminuci\u00f3n del ritmo normal de los latidos del coraz\u00f3n. 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\nMareos.
\nVisi\u00f3n borrosa.
\nConfusi\u00f3n o desorientaci\u00f3n.
\nSomnolencia.
\nSudoraci\u00f3n.
\nN\u00e1useas.
\nPalidez.
\nDolor de cabeza.
\nCansancio.
\nZumbido en los o\u00eddos.
\nHipotermia (manos y pies fr\u00edos).<\/p>\nCausas de la hipotensi\u00f3n<\/h2>\n
\nDeshidrataci\u00f3n<\/strong>. Esta se debe a la ingesta insuficiente de l\u00edquidos.
\nConstituci\u00f3n f\u00edsica<\/strong>. Algunas personas de complexi\u00f3n delgada pueden sufrir de hipotensi\u00f3n constantemente.
\nConsumo de f\u00e1rmacos<\/strong>. Algunos medicamentos como diur\u00e9ticos, analg\u00e9sicos, psicotr\u00f3picos y f\u00e1rmacos para tratar enfermedades circulatorias pueden provocar una bajada de tensi\u00f3n.
\nEnfermedades cardiovasculares<\/strong>. Algunas enfermedades del coraz\u00f3n pueden hacer que baje la tensi\u00f3n. Este ser\u00eda el caso, por ejemplo, de las arritmias o las insuficiencias card\u00edacas.
\nTrastornos endocrinos<\/strong>. El mal funcionamiento de tiroides, hip\u00f3fisis, p\u00e1ncreas o gl\u00e1ndulas suprarrenales puede tener como s\u00edntoma la hipotensi\u00f3n.<\/p>\nAlimentaci\u00f3n recomendada para pacientes hipotensos<\/h2>\n
Ingesta de l\u00edquidos<\/strong><\/h3>\n
Distribuci\u00f3n de los alimentos durante el d\u00eda<\/strong><\/h3>\n
Aumento de sodio en la dieta<\/strong><\/h3>\n
Alimentos que deben evitar los pacientes hipotensos<\/h2>\n
\nBebidas ricas en az\u00facar como las gaseosas o enlatadas.
\nLas harinas refinadas.
\nLas grasas saturadas que contienen los alimentos fritos o procesados.
\nLos alimentos con qu\u00edmicos y conservantes. Estos son nocivos para la salud en todos los casos.<\/p>\nRecomendaciones generales para hipotensos<\/h2>\n