{"id":16615,"date":"2022-05-18T07:12:44","date_gmt":"2022-05-18T13:12:44","guid":{"rendered":"http:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2022\/05\/18\/evita-enfermedades-cardiovasculares-consumiendo-alimentos-bajos-en-colesterol-y-grasas-trans\/"},"modified":"2022-05-18T07:12:44","modified_gmt":"2022-05-18T13:12:44","slug":"evita-enfermedades-cardiovasculares-consumiendo-alimentos-bajos-en-colesterol-y-grasas-trans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2022\/05\/18\/evita-enfermedades-cardiovasculares-consumiendo-alimentos-bajos-en-colesterol-y-grasas-trans\/","title":{"rendered":"Evita enfermedades cardiovasculares consumiendo alimentos bajos en colesterol y grasas trans"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tegucigalpa,Honduras mi\u00e9rcoles 18 Mayo 2022<\/strong><\/p>\n<\/p>\n<p>Comer de manera m\u00e1s saludable te permite tener una mejor calidad de vida. Para que el cuerpo funcione correctamente necesita de las grasas y en especial de las grasas buenas.<\/p>\n<p>El colesterol es una grasa llamada l\u00edpido, en sus niveles normales permite al cuerpo producir hormonas y absorber vitaminas como la A, D, E y K, pero cuando se consume una dieta rica en grasas saturadas y trans, el h\u00edgado comienza a producir m\u00e1s colesterol, aumentando el riesgo de padecer un derrame cerebral o enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-24\">\n<p>Una investigaci\u00f3n cient\u00edfica \u201cEvaluaci\u00f3n de riesgo cardiovascular en un escenario de recursos limitados en el oeste de Honduras\u201d arroj\u00f3 que Honduras sigue siendo el pa\u00eds en Centroam\u00e9rica con mayores rangos de mortalidad por enfermedad card\u00edaca isqu\u00e9mica y proyecta altos puntajes de riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Aceites Mazola: una l\u00ednea de productos premium que cuentan con 0% grasas trans y<\/p>\n<p>Para evitar las secuelas de una mala alimentaci\u00f3n los expertos recomiendan agregar frutas y verduras frescas que aporten un valor nutricional a tu dieta, ejercitarse de dos a tres veces por semana para reducir el colesterol malo y restringir o disminuir alimentos con alto contenido en grasas.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n compartimos algunos alimentos que puedes ingerir que aportan a tu cuerpo grasas saludables o solo un poco de grasas trans saturadas.<\/p>\n<p>Huevo: La yema de huevo mediano contiene alrededor de 200mg de colesterol, una ingesta de dos o tres veces por semana en adultos y ni\u00f1os provee a su cuerpo de una cantidad razonable de prote\u00edna y vitaminas, se recomienda evitar la ingesta de huevo frito y hacerlo en otro tipo de preparaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Aguacate: es una fruta que ayuda a rebajar los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre, y elevar el colesterol bueno (HDL), ayudando a cuidar el coraz\u00f3n y prevenir enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Aceites Mazola: una l\u00ednea de productos premium que cuentan con 0% grasas trans y colesterol, ayudando al organismo a prevenir problemas del coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>Mazola, una marca comprometida con el bienestar integral de la poblaci\u00f3n, contin\u00faa velando por la salud siendo una opci\u00f3n saludable para acompa\u00f1ar las comidas.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong>Fuente: La Tribuna<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tegucigalpa,Honduras mi\u00e9rcoles 18 Mayo 2022 Comer de manera m\u00e1s saludable te permite tener una mejor calidad de vida. Para que el cuerpo funcione correctamente necesita de las grasas y en especial de las grasas buenas. El colesterol es una grasa llamada l\u00edpido, en sus niveles normales permite al cuerpo producir hormonas y absorber vitaminas como &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":16616,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-16615","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-noticias"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mazola1-fGz8Q2.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16615"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16615\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}