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¿Los corredores de maratón envejecen más rápidamente?
Más bien habría que decir que aparentan más años de los que tienen: la exposición al aire, la extrema delgadez y la ausencia de grasa colaboran en su prematuro avejentamiento. No obstante, los fondistas -y, en general, los atletas- sí pueden tener problemas de salud por culpa de los radicales libres. El exceso de estas moléculas, generado por el alto consumo de oxígeno, provoca cáncer, Alzheimer, dolores articulares, arteriosclerosis, artritis y otros procesos relacionados con el envejecimiento celular. Para prevenirlo, es recomendable tomar fruta, verdura, legumbres y demás alimentos ricos en antioxidantes después de hacer ejercicio.
