10.10.2024<\/p>\n
La\u00a0organizaci\u00f3n<\/strong>\u00a0del entorno tiene un impacto directo en la\u00a0salud mental<\/strong>, y no es simplemente una cuesti\u00f3n est\u00e9tica. Vivir en un ambiente\u00a0desordenado<\/strong>\u00a0puede aumentar el\u00a0estr\u00e9s<\/strong>, la\u00a0ansiedad<\/strong>\u00a0y afectar la\u00a0productividad<\/strong>\u00a0diaria. Seg\u00fan\u00a0Daniel Levitin<\/strong>, neurocient\u00edfico de la Universidad McGill de\u00a0Montreal<\/strong>, \u201cel desorden y la desorganizaci\u00f3n pueden provocar trastornos cr\u00f3nicos de ansiedad en algunas personas\u201d. Adem\u00e1s, el\u00a0cortisol,<\/strong>\u00a0la \u201chormona del estr\u00e9s<\/strong>\u201d, est\u00e1 asociada con ambientes desordenados, que aumentan la sensaci\u00f3n de descontrol y agobio.<\/p>\n Un\u00a0estudio\u00a0publicado en el\u00a0Journal of Environmental Psychology\u00a0<\/strong>realizadopor\u00a0Catherine Roster\u00a0<\/strong>demostr\u00f3 que el desorden puede disminuir la\u00a0sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong>,\u00a0felicidad<\/strong>\u00a0y la seguridad que una persona obtiene de estar en sus espacios personales. Roster, profesora de la Anderson School of Management de la Universidad de\u00a0Nuevo M\u00e9xico<\/strong>, explic\u00f3 que un entorno desorganizado puede afectar la forma en que nos sentimos con nosotros mismos y el espacio que habitamos, contribuyendo a problemas como el agotamiento y la toma de malas decisiones.<\/p>\n Un escritorio desordenado. La relaci\u00f3n entre desorden y salud mental es real (Winnie Au\/The New York Times)<\/p>\n Los beneficios de un espacio ordenado son tanto para la\u00a0salud mental<\/strong>\u00a0como para la\u00a0salud f\u00edsica<\/strong>.\u00a0Joseph Ferrari<\/strong>, profesor de psicolog\u00eda de la Universidad\u00a0DePaul<\/strong>\u00a0y experto en la investigaci\u00f3n sobre el desorden, destaca que organizarse puede mejorar problemas emocionales y f\u00edsicos como la\u00a0ansiedad<\/strong>, el\u00a0agotamiento<\/strong>, la\u00a0productividad<\/strong>\u00a0y, en general, la calidad de vida. \u201cSentir\u00e1s menos agotamiento y aumentar\u00e1s tu productividad en la oficina si aprendes a ordenar y organizarte\u201d, afirma Ferrari.<\/p>\n Neha Khorana<\/strong>, psic\u00f3loga cl\u00ednica especializada en los beneficios de la organizaci\u00f3n, menciona que organizarse ayuda a regular la\u00a0ansiedad<\/strong>, ya que \u201cestar desorganizado se asocia con mayores niveles de ansiedad\u201d. Adem\u00e1s,\u00a0Libby Sander<\/strong>, profesora adjunta de Comportamiento Organizacional en la Universidad\u00a0Bond<\/strong>\u00a0de\u00a0Australia<\/strong>, se\u00f1ala que un hogar ordenado es un factor predictivo de mejor salud f\u00edsica y actividad. El orden facilita la gesti\u00f3n del tiempo y se lo ha relacionado con una mejor dieta y menor riesgo de sobrepeso.<\/p>\n Un estudio vincula entornos desorganizados con el consumo de alimentos poco saludables (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\nOrganizaci\u00f3n: un impulso para la salud mental y f\u00edsica<\/h2>\n
Evidencia cient\u00edfica y h\u00e1bitos alimenticios<\/h2>\n