{"id":21082,"date":"2022-07-06T07:12:54","date_gmt":"2022-07-06T13:12:54","guid":{"rendered":"http:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2022\/07\/06\/como-estimular-el-crecimiento-de-la-barba\/"},"modified":"2022-07-06T07:12:54","modified_gmt":"2022-07-06T13:12:54","slug":"como-estimular-el-crecimiento-de-la-barba","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mickyandoniehn.com\/radio\/2022\/07\/06\/como-estimular-el-crecimiento-de-la-barba\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo estimular el crecimiento de la barba"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tegucigalpa,Honduras martes 05 julio 2022<\/strong><\/p>\n<\/p>\n<p>El crecimiento de la barba ocurre de manera distinta en cada hombre.\u00a0En algunos casos, el vello sale r\u00e1pido y es abundante, mientras que en otros tarda un poco o no se forma una barba espesa.<\/p>\n<p>Hay trucos involuntarios que favorecen el aspecto del pelo en la cara masculina. Por ejemplo, que las hebras sean bastante oscuras y gruesas ofrecen la sensaci\u00f3n de una barba poblada, aunque en realidad no se cuente con tantos vellos. No obstante, en ocasiones hace falta m\u00e1s que una t\u00e1ctica para ayudar a los procesos del organismo.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 el crecimiento de la barba a veces es irregular?<\/h2>\n<p>Se cree que el crecimiento del\u00a0vello facial\u00a0es m\u00e1s din\u00e1mico que el del cuero cabelludo, pero no en todas las personas sucede con la misma velocidad.\u00a0Existen barbas irregulares producto de factores gen\u00e9ticos y la variaci\u00f3n hormonal.<\/p>\n<p>La deficiencia de vitaminas y de nutrientes, as\u00ed como el estilo de vida, las lesiones y ciertas enfermedades dermatol\u00f3gicas, destacan como motivos de la lentitud en el nacimiento de pelos en el rostro de los hombres.<\/p>\n<p>Una de las condiciones m\u00e9dicas la\u00a0explica\u00a0un art\u00edculo de la revista\u00a0<em>Actas Dermo-Sifiliogr\u00e1ficas<\/em>. Se trata de la pseudofoliculitis, un\u00a0proceso cr\u00f3nico que es consecuencia del afeitado y otros m\u00e9todos de eliminaci\u00f3n del pelo.<\/p>\n<p>Asimismo, es probable que los claros en esta zona de la cara se deban a un cuadro de alopecia\u00a0<em>areata<\/em>. Como\u00a0se\u00f1ala\u00a0el Diccionario M\u00e9dico de la Cl\u00ednica Universidad de Navarra (CUN), esta p\u00e9rdida anormal de pelo afecta no solo al cuero cabelludo; y si es del tipo androg\u00e9nico, perjudica principalmente a los varones.<\/p>\n<h2>Recomendaciones para estimular el crecimiento de la barba<\/h2>\n<p>Cuando no prevalecen situaciones de salud que impidan el crecimiento de la barba, puedes probar m\u00e9todos que supongan celeridad. Muchos conf\u00edan y aplican recetas naturales que prometen conseguir\u00a0<em>looks<\/em>\u00a0similares al \u00able\u00f1ador\u00bb.<\/p>\n<p>La verdad es que no hay evidencia cient\u00edfica contundente que respalde los efectos\u00a0de dichos remedios. Por el contrario, otra serie de consejos refieren mayor eficacia en cuanto al nacimiento de barbas. A continuaci\u00f3n los exponemos.<\/p>\n<h3>Programar los cortes<\/h3>\n<p>Si deseas una barba frondosa, apenas notes la progresi\u00f3n del vello,\u00a0suspende el afeitado por lo menos un mes.\u00a0As\u00ed el pelo tiene oportunidad de engrosarse y ganar volumen.<\/p>\n<p>Transcurridas algunas semanas, dale forma. Quienes son de poco vello facial y quieren una barba notoria, consideran que recortarla afecta el crecimiento.<\/p>\n<p>Sin embargo, un estudio de la revista\u00a0<em>Cell<\/em>\u00a0demostr\u00f3\u00a0que\u00a0depilar diferentes densidades responde a patrones y conduce a la regeneraci\u00f3n\u00a0hasta 5 veces m\u00e1s de los vellos vecinos no arrancados.<\/p>\n<h3>Hacer masajes faciales<\/h3>\n<p><strong>Procura sustancias que suavicen y<\/strong>\u00a0den brillo.\u00a0\u00dasalas para masajear el rostro, sobre todo en el \u00e1rea de la barba.<\/p>\n<p>Cada vez que frotas la piel, reactivas la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que beneficia el surgimiento de pelos sanos y duros.\u00a0Los aceites de almendras, de arg\u00e1n o de\u00a0eucalipto\u00a0son excelentes hidratantes para la dermis.<\/p>\n<h3>Limpiar e hidratar<\/h3>\n<p>El cutis acumula grasa y cualquier tipo de suciedad del ambiente,\u00a0lo que empeora las posibilidades que tiene el vello de brotar. Cumple una rutina de limpieza diaria que favorezca el desarrollo del pelo y su apariencia est\u00e9tica.<\/p>\n<p>Lava la cara con jab\u00f3n e hidrata.\u00a0As\u00ed contribuyes a que los poros siempre est\u00e9n aseados.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, antes de rasurar, aplica un gel, una crema o un aceite y prefiere las maquinillas el\u00e9ctricas, como\u00a0comenta\u00a0entre varias sugerencias la Academia Americana de Dermatolog\u00eda (AAD)<\/p>\n<h3>Usar biotina<\/h3>\n<p>Si bien todav\u00eda se estudia la efectividad de la biotina (vitamina B7) sobre la barba,\u00a0se cree que en mayor cantidad estimula el nacimiento del pelo en general.\u00a0Un trabajo difundido por la Biblioteca Nacional de Medicina\u00a0refiere\u00a0que la suplementaci\u00f3n con vitamina B7 podr\u00eda ayudar al crecimiento del pelo en personas con deficiencia.<\/p>\n<p>En todo caso, tiene que prescribirla un m\u00e9dico. De modo natural, tambi\u00e9n hay alimentos con\u00a0biotina.<\/p>\n<h3>Cuidar la dieta<\/h3>\n<p>Equilibrar tus comidas entre prote\u00ednas y vegetales verdes aporta al organismo vitaminas, antioxidantes, \u00e1cido f\u00f3lico, hierro y zinc; todos indispensables para fortalecer el crecimiento sano del pelo.<\/p>\n<p>Incluye en tu men\u00fa preparaciones con tales micronutrientes.\u00a0En particular, la vitamina A colabora con la producci\u00f3n del sebo que mantiene saludable la piel y los fol\u00edculos capilares. Las vitaminas C y E igualmente son vinculadas al aumento capilar.<\/p>\n<p>En cuanto a la hidrataci\u00f3n, no la obtienes \u00fanicamente con cremas y geles.\u00a0Bebe suficiente agua,\u00a0ya que as\u00ed humectas los\u00a0fol\u00edculos pilosos.<\/p>\n<h3>Cepillar<\/h3>\n<p>Aunque sea incipiente, cepilla la barba.\u00a0Es un m\u00e9todo para trabajar su forma, liberar los aceites naturales cut\u00e1neos, retirar las c\u00e9lulas muertas y dejar que la piel respire. Utiliza un cepillo especial para la cara.<\/p>\n<h3>Exfoliar<\/h3>\n<p>El cuidado de la piel es esencial para que crezca la barba.\u00a0Lleva a cabo una exfoliaci\u00f3n semanal intensa\u00a0con el fin de desobstruir los poros. Los exfoliantes para barbas son f\u00e1ciles de encontrar en tiendas y en farmacias.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes preparar uno mezclando aceite de oliva y una cucharadita de sal. Masajea en c\u00edrculos con la yema de los dedos. Recuerda lavar e hidratar la piel despu\u00e9s del procedimiento.<\/p>\n<h3>Minimiza el estr\u00e9s<\/h3>\n<p>El estr\u00e9s incrementa los niveles de cortisol en el cuerpo y esto minimiza la producci\u00f3n de testosterona.\u00a0De esta hormona sexual dependen caracter\u00edsticas masculinas como el vello facial,\u00a0como\u00a0argumenta\u00a0la Sociedad Endocrina.<\/p>\n<p>Una manera de regular y reducir el estr\u00e9s es a trav\u00e9s del\u00a0deporte. Al ejercitarte subes la producci\u00f3n de testosterona, por lo que potencias la posibilidad de desarrollo de la barba.<\/p>\n<p>Como adicional,\u00a0duerme por lo menos 8 horas diarias.\u00a0El descanso favorece la circulaci\u00f3n en el rostro. Para optimizar el sue\u00f1o, evita las pantallas y las luces artificiales antes de ir a la cama.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo cuidar la barba?<\/h2>\n<p>Al lograr la meta de una barba espesa, lo que prosigue es el mantenimiento.\u00a0En esta etapa es de apoyo la intervenci\u00f3n de un estilista.\u00a0Con \u00e9l defines el aspecto que deseas, considerando tus facciones y gustos.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n coordinas la frecuencia de corte, los champ\u00fas, los jabones, los aceites, las ceras y las hojillas convenientes si har\u00e1s el\u00a0afeitado\u00a0en casa.<\/p>\n<p><strong>Fuente: La Tribuna<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tegucigalpa,Honduras martes 05 julio 2022 El crecimiento de la barba ocurre de manera distinta en cada hombre.\u00a0En algunos casos, el vello sale r\u00e1pido y es abundante, mientras que en otros tarda un poco o no se forma una barba espesa. Hay trucos involuntarios que favorecen el aspecto del pelo en la cara masculina. 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